요알못도 성공하는 초간단 저녁 도시락 레시피 3가지

 

집에서 간단하게 준비할 수 있는 건강한 저녁 도시락 메뉴를 소개합니다. 요리에 익숙하지 않아도 쉽게 따라 할 수 있어요!

 

1. 삼색 주먹밥 도시락

알록달록한 주먹밥은 간단하면서도 보기 좋은 도시락 메뉴입니다.

• 재료: 밥, 김가루, 단무지, 당근, 참기름
• 조리법:
  1. 밥에 김가루와 참기름을 넣고 섞습니다.
  2. 잘게 썬 단무지와 당근을 밥에 섞고, 주먹밥 모양으로 만듭니다.

2. 닭가슴살 샌드위치

단백질이 풍부하고 간편하게 먹을 수 있는 샌드위치입니다.

• 재료: 닭가슴살, 식빵, 양상추, 마요네즈
• 조리법:
  1. 닭가슴살을 구워 식빵 위에 올립니다.
  2. 양상추와 마요네즈를 추가해 샌드위치를 만듭니다.

3. 연어 아보카도 샐러드 도시락

고급스럽지만 준비는 간단한 건강 샐러드입니다.

• 재료: 훈제 연어, 아보카도, 샐러드 야채, 발사믹 드레싱
• 조리법:
  1. 아보카도를 슬라이스하고 샐러드 야채와 함께 담습니다.
  2. 훈제 연어를 올리고 발사믹 드레싱을 뿌립니다.

도시락 준비가 이렇게 쉬울 수 있다는 걸 오늘 느끼셨나요? 건강하고 간단한 메뉴로 알찬 저녁 식사를 준비해보세요!